Cuando una persona planea algunas acciones u objetivos es probable que se tope con distractores que impidan llevar a cabo dichas acciones. Así que para que esto no suceda, hay que encontrar acciones que mitiguen las distracciones para poder llevar a cabo correctamente los planes en mente.
Aquí les dejo una lista de mis distractores y acciones.
Videojuegos: Tener horas para jugar y no todo el día.
Música: La Música no es un distractor completamente para mi, debido a que puedo escucharla mientras hago otras cosas sin confundirme, el problema viene cuando es demasiado fuerte y le presto mas atención. No aumentar el nivel de sonido para no distraerme.
Videos, Series y Televisión: Tener horas para cada una de ellas, en especial fines de semana.
Mascotas: Siempre darles su tiempo, y atenderlos antes de sentarnos a estudiar o trabajar, o si es posible hacer pausas cortas.
Clima: El clima muchas veces afecta, es por eso que hay que elegir lugares donde nos sintamos cómodos, sin calor, frio, destellos de luz o de corrientes de viento fuertes.
Hambre: Siempre es bueno comer algo antes de estudiar o trabajar, incluso tener pequeños bocadillos mientras realizamos las acciones, siempre y cuando no abusemos de ello. lo aconsejable es tener agua y pequeñas galletas o fruta picada.
